Enseñanza Bilingüe

ESPAÑOL-INGLÉS

 
Lun - Vie 07:00 a 19:00

HORARIO AMPLIO Y FLEXIBLE

Llámenos 645266976

 

Menús comedor I y II Ciclo infantil y primaria: La importancia de una dieta saludable en la infancia

Una alimentación correcta durante la edad escolar que permita a nuestros pequeños crecer con salud es, sin duda, un objetivo prioritario para familias y educadores, pues cualquier malnutrición, por exceso o por defecto, puede tener repercusiones a corto y largo plazo. Además, es cuando comienzan a instaurarse unos hábitos alimentarios que se mantendrán durante toda la vida.

En nuestro Colegio Privado La luna, sabemos que el comedor escolar puede y debe ser, por tanto, una actividad en la que día a día se adquieran unos hábitos alimentarios saludables y se conozcan de forma práctica las normas para una óptima alimentación y nutrición durante toda la vida.

Por tanto, elegir los alimentos que formen parte de la dieta de nuestros alumnos es muy importante porque deben:

  • Ayudar a mantener una buena salud. 
  • Permitir disfrutar. 
  • Encajar dentro de unos hábitos alimentarios y costumbres.

Es necesario ingerir energía y una serie de elementos denominados nutrientes, que son sustancias esenciales que el organismo no es capaz de sintetizar, para mantener la salud. Los nutrientes que se encuentran en mayor cantidad en los alimentos reciben el nombre de macronutrientes (proteínas, lípidos e hidratos de carbono), mientras que los que constituyen una pequeña parte se denominan micronutrientes (vitaminas y minerales).

 

Tipos de nutrientes

Macronutrientes

  • Proteínas (Entre un 12 y un 15% de la energía total consumida diariamente): Las proteínas de los alimentos de origen animal (huevos, carnes, pescados y lácteos) tienen una calidad superior a las de origen vegetal (legumbres, cereales, frutos secos). Se puede alcanzar una calidad óptima en la proteína vegetal combinando cereales o patatas con legumbres.
  • Hidratos de carbono (Entre un 50 y un 60% de la energía total consumida diariamente): Los alimentos ricos en hidratos de carbono son cereales, patatas, legumbres, verduras y frutas.
  • Lípidos o grasas (No deben superar el 30 – 35% del total de la energía consumida diariamente): Los principales alimentos suministradores de lípidos son aceites y grasas, mantequilla, margarina, tocino, carnes grasas, embutidos y frutos secos.

Micronutrientes

  • Minerales: Constituyen un grupo de micronutrientes (aproximadamente 20) que no suministran energía al organismo, pero que tienen importantes funciones reguladoras y forman parte de la estructura de muchos tejidos. Son constituyentes de los huesos y dientes. En el grupo de los minerales se debe resaltar el calcio, sobre todo en esta etapa.
  • Vitaminas: Son micronutrientes necesarios, entre otras funciones, para que sea posible la transformación de los alimentos en energía y en estructuras corporales. La mayoría de las vitaminas actúan en la regulación del metabolismo. Se consideran esenciales en esta etapa las vitaminas A, D, E y el Ácido Fólico.

Menú I Ciclo Infantil 

MENÚ DE VERANO CURSO 2020/2021 – Meses de Septiembre, Octubre, Abril, Mayo y Junio. Nivel 2 años.

1   Ternera con  verduras

Salchichas mixta

Fruta

Crema de verduras

Lagrimitas de pollo

Fruta

11   Ternera con verduras

Dados de pavo

Fruta

16  Ternera con verduras

Varitas de merluza

Fruta

21  Ternera con verduras

Nuggets de pollo

Fruta

Lentejas con verduras

Varitas de merluza

Lácteo

7   Pollo con verduras

Merluza en salsa

Lácteo

12  Lentejas estofados

Hamburguesas

Lácteo

17  Crema de zanahorias

Alitas de pollo

Lácteo

22  Lentejas con verduras

Tortilla de patatas

Lácteo

3  Merluza con verduras

Jamón york

Fruta

Potaje de garbanzos

Solomillo

Fruta

13  Merluza con verdura

Patatas fritas

Fruta

18   Alubias con verduras

Salchichas mixtas

Fruta

23  Merluza  con verduras

Churrasco de pollo

Fruta

4    Crema de zanahorias

Tortilla de patatas

Lácteo

Cordero con verduras

Rosada al limón

Lácteo

14   Crema de calabacín

Escalope de merluza

 Lácteo

19  Cordero con verduras

Rosada  al horno

Lácteo

24   Crema de zanahoria

Merluza  en salsa

Lácteo

5   Lenguado con verduras

Pechuga de Pavo

Fruta

10   Lenguado con verduras

Jamón york

Fruta

15   Puchero

Croquetas de Jamón

Fruta

20   Merluza con verdura

Dados de pavo

Fruta

25   Lenguado con verduras

Patatas fritas

Fruta

* El Jueves 10 de Septiembre se iniciará con el menú nº 1, y así correlativamente.

* Todos los menús van acompañados de pan y agua.

** Si hubiera alguna variación de los menús diarios se comunicaría en el tablón informativo de la entrada y por email a las familias. 

LOS MENÚS NO SE CAMBIARÁN EXCEPTO POR ALGUNA INTOLERANCIA/ALERGIA DEL ALUMNO/A (COMUNICAR POR ESCRITO EN SECRETARÍA).

MENÚ DE INVIERNO CURSO 2020/2021 – Meses de noviembre a marzo. Nivel 2 años.

Crema de verduras                    

Albóndigas en salsa

Fruta

6  Puchero con garbanzos

Bocaditos de mero

Fruta

11  Arroz marinero

Churrasco de pollo

Fruta                

16  Puchero con garbanzos

Croquetas de cocido

Fruta 

21  Crema de zanahoria

Varitas de merluza

Fruta 

2  Lentejas estofadas

Pavía de merluza

Lácteo

7  Crema de zanahoria

Pollo al horno

Lácteo

12   Potaje de garbanzos

Tortilla de patatas

Lácteo

17   Crema de calabacín

Alitas de pollo

Lácteo  

22  Albóndigas en salsa

Patatas fritas

Fruta

3  Arroz con carne  

Croquetas de jamón

Fruta

8   Macarrones boloñesa

Merluza al horno

Fruta  

13   Crema de verduras

Carne en salsa

Fruta  

18  Macarrones parmesano         

Merluza al horno

Fruta 

23  Sopa de fideos

Pescado al horno

Lácteo

4  Sopa de picadillo

Rosada en salsa

Lácteo

9   Alubias estofadas

Hamburguesas

Lácteo  

14  Sopa de fideos

Pavía de merluza

Lácteo 

19  Lentejas con verduras

Tortilla de patatas

Lácteo 

24   Potaje de garbanzos

Lomo adobado

Lácteo          

5  Ternera en salsa     

Jamón york

Fruta

10  Patatas guisadas con carne

Delicias de pollo

Fruta 

15  Carrillera en salsa

Patatas fritas   

Fruta 

20  Patatas con choco 

Salchichas  mixtas

Fruta 

25  Arroz con carne

Escalope de merluza

Fruta 

* El Lunes 2 de Noviembre se iniciará con el menú nº 1, y así correlativamente hasta el 30 de Marzo.

* Todos los menús van acompañados de pan y agua.

** Si hubiera alguna variación de los menús diarios se comunicaría en el tablón informativo de la entrada y por email a las familias. 

LOS MENÚS NO SE CAMBIARÁN EXCEPTO POR ALGUNA INTOLERANCIA/ALERGIA DEL ALUMNO/A (COMUNICAR POR ESCRITO EN SECRETARÍA)

MENÚ DE VERANO CURSO 2020/2021 – Meses de Septiembre, Octubre, Abril, Mayo y Junio. Nivel 1 año.

1   Ternera con verduras

Salchichas mixta

Fruta

6   Ternera con verduras

Lagrimitas de pollo

Fruta

11  Ternera con verduras

Dados de pavo

Fruta

16  Ternera con verduras

Varitas de merluza

Fruta

21   Ternera con verduras

Nuggets de pollo

Fruta

2   Lentejas  con verduras

Varitas de merluza

Lácteo

7   Pollo con verduras

Merluza en salsa

Lácteo

12   Lentejas estofados

Hamburguesas mixta

Lácteo

17   Pollo con verduras

Jamón York

Lácteo

22   Lentejas  con verduras

Tortilla de patatas

Lácteo

3  Merluza con verduras

Jamón york

Fruta

8   Garbanzos con verduras

Dados de pavo

Fruta

13   Merluza con verdura

Patatas fritas

Fruta

18   Merluza con verduras

Salchichas mixta

Fruta

23   Merluza  con verduras

Dados de pavo

Fruta

Cordero  con verduras

Tortilla de patatas

Lácteo

Cordero con verduras

Rosada al limón

Lácteo

14   Cordero con verdura

Escalope de merluza

Lácteo

19  Cordero con verduras

Rosada  al horno

Lácteo

24  Cordero con verduras

Merluza en salsa

Lácteo

5   Lenguado con verduras

Dados de pavo

Fruta

10  Lenguado con verduras

Jamón york

Fruta

15  Puchero

Croquetas de jamón

Fruta

20   Merluza con verduras

Dados de pavo 

Fruta

25   Lenguado con verduras

Patatas fritas

Fruta

* El Jueves 10  de Septiembre  se iniciará con el menú nº 1, y así correlativamente.

* Todos los menús van acompañados de pan y agua.

** Si hubiera alguna variación de los menús diarios se comunicaría en el tablón informativo de la entrada y por email a las familias. 

LOS MENÚS NO SE CAMBIARÁN EXCEPTO POR ALGUNA INTOLERANCIA/ALERGIA DEL ALUMNO/A (COMUNICAR POR ESCRITO EN SECRETARÍA).

MENÚ DE INVIERNO CURSO 2020/2021 – Meses de noviembre a marzo. Nivel 1 año.

Ternera con verduras

Jamón york

Fruta

Puchero con verduras

Bocaditos de mero

   Fruta

11   Ternera con verduras

Jamón york

Fruta

16  Puchero

Croquetas de jamón

Fruta

21  Ternera con verduras

Varitas de merluza

Fruta

2   Lentejas con verduras

Pavía de merluza

Lácteo

Pollo con verduras

Jamón York

Lácteo

12   Garbanzos con verduras

Tortilla de patatas

Lácteo

17  Pollo con verduras

Jamón york

Lácteo

22   Puchero con verduras

Lomo de merluza

Lácteo

3   Merluza con verduras

Croquetas de jamón

Fruta

8   Merluza con verduras

Dados de pavo

Fruta

13   Merluza con verduras

Dados de pavo

Fruta

18   Merluza con verduras

Dados de pavo

Fruta

23  Merluza  con verduras

Patatas fritas

Fruta

4   Cordero con verduras

Rosada en salsa

Lácteo

9   Cordero con verduras

Hamburguesa

Lácteo

14   Puchero con verduras

Pavía de merluza

Lácteo

19  Lentejas con verduras

Tortilla de patatas

Lácteo

24  Garbanzos  con verduras

Dados de pavo

Lácteo

5   Lenguado con verduras

Dados de pavo

Fruta

10   Lenguado con verduras

Delicias de pollo

Fruta

15   Lenguado con verduras

Patatas fritas

Fruta

20   Merluza con verduras

Salchichas mixta 

Fruta

25   Lenguado con verduras

Jamón york

Fruta

* El Lunes 2 de Noviembre se iniciará con el menú nº 1, y así correlativamente hasta el 30 de Marzo.

* Todos los menús van acompañados de pan y agua.

** Si hubiera alguna variación de los menús diarios se comunicaría en el tablón informativo de la entrada y por email a las familias. 

LOS MENÚS NO SE CAMBIARÁN EXCEPTO POR ALGUNA INTOLERANCIA/ALERGIA DEL ALUMNO/A (COMUNICAR POR ESCRITO EN SECRETARÍA).

 

Menú II Ciclo Infantil y Primaria

MENÚ DE INVIERNO CURSO 2020/2021 – Meses de noviembre a marzo.

Crema de verduras

Albóndigas con ensalada

Fruta

Puchero 

Bocaditos de mero con gazpacho

Fruta

11  Arroz marinero

Churrasco de pollo

Fruta

16  Puchero 

Croquetas de cocido

Fruta

21  Crema de zanahoria

Varitas de merluza con ensalada

Fruta

2  Lentejas estofadas

Pavía de merluza

Lácteo

7   Crema de zanahorias

Pollo al Horno

Lácteo

12   Potaje de garbanzos 

Tortilla de patatas

 Lácteo

17  Crema de calabacín

Alitas de pollo

Lácteo

22   Albóndigas con patatas

Ensalada

Lácteo

3   Arroz con carne

Croquetas de jamón

Fruta

8   Macarrones boloñesa

Merluza al horno

Fruta

13   Crema de verduras

Carne en salsa con ensalada

Fruta

18   Macarrones parmesano

Merluza al horno con     gazpacho

Fruta

23  Sopa de fideos

Pescado al horno

Fruta

4   Sopa de picadillo

Rosada en salsa

Lácteo

9   Alubias estofadas

Hamburguesa con ensalada

Lácteo

14  Sopa de fideos

Pavía de merluza

Lácteo

19  Lentejas con chorizo

Tortilla de patatas

Lácteo

24  Potaje de garbanzos

Lomo adobado

Lácteo

5   Ternera en salsa con patatas

Ensalada

Fruta

10     Patatas guisadas con carne

   Delicias de pollo

Fruta

15  Carrillera de cerdo

Patatas fritas

Fruta

20 Patatas con choco

Salchichas mixta con ensalada 

Fruta

25  Arroz con carne

Escalopes de merluza

Fruta

* El Martes 3 de Noviembre se iniciará con el menú nº 1, y así correlativamente hasta el 30 de Marzo.

* Todos los menús van acompañados de pan y agua.

** Si hubiera alguna variación de los menús diarios se comunicaría en el tablón informativo de la entrada y por email a las familias. 

LOS MENÚS NO SE CAMBIARÁN EXCEPTO POR ALGUNA INTOLERANCIA/ALERGIA DEL ALUMNO/A (COMUNICAR POR ESCRITO EN SECRETARÍA).

MENÚ DE VERANO CURSO 2020/2021 – Meses de Septiembre, Octubre, Abril, Mayo y Junio. 

1   Arroz a la cubana

Salchichas mixta

Fruta

Crema de verduras

Lagrimitas de pollo

Fruta

11  Arroz con pollo

Dados de pavo con ensalada

Fruta

16  Revuelto de patatas

Varitas de merluza

Fruta

21   Espaguetis con Bacon

Nuggets de pollo con ensalada

Fruta

 Lentejas con chorizo

Varitas de merluza

Lácteo

7   Revuelto de patatas

 Merluza en salsa

Lácteo

12  Lentejas estofados

Hamburguesas mixtas

Lácteo

17   Crema de zanahorias

Alitas de pollo

Lácteo

22   Lentejas con Chorizo

Tortilla de patatas

Lácteo

3   Pollo al horno con patatas

Gazpacho

Fruta

8   Potaje de garbanzos

Solomillo al whisky con ensalada

Fruta

13   Carrillera en salsa

Gazpacho

Fruta

18  Alubias con chorizo

Salchichas mixtas

Fruta

23  Patatas con sepia

 Churrasco de pollo

Fruta

4  Crema de zanahorias

Tortilla de patatas

Lácteo

9  Espaguetis carbonara

Rosada al limón

Lácteo

14  Crema de calabacín

Escalope de merluza

Lácteo

19  Macarrones Boloñesa

Rosada  al horno con ensalada

Lácteo

24  Crema de zanahoria

Merluza  en salsa

Lácteo

5   Macarrones con queso

Pescado al horno

Fruta

10  Albóndigas en salsa

Gazpacho

Fruta

15  Puchero

Croquetas de Jamón

Fruta

20  Ternera en salsa

Puré de patatas

Fruta

25  Pollo en salsa

Ensalada

Fruta

* El Jueves 10 de Septiembre se iniciará con el menú nº 1, y así correlativamente.

* Todos los menús van acompañados de pan y agua.

** Si hubiera alguna variación de los menús diarios se comunicaría en el tablón informativo de la entrada y por email a las familias. 

LOS MENÚS NO SE CAMBIARÁN EXCEPTO POR ALGUNA INTOLERANCIA/ALERGIA DEL ALUMNO/A (COMUNICAR POR ESCRITO EN SECRETARÍA).

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *